Uma ponte para o infinito: 03/16/21

terça-feira, 16 de março de 2021

A Minha Rua

A MINHA RUA

A MINHA RUA

A minha rua está cheia de canções.
Há flores nas janelas.
Sorrisos escondidos esperando o meu amor que vai chegar.
Nas roseiras do caminho, o passarito espreita.

Canta quando ele vai a passar...
Passos que são provocação e dor. Amor. Música estelar.
Há miosótis abrindo em cada segundo que morre…
O meu amor traz segredos milenares nos cabelos azuis.

Novos céus!
Perfumes exóticos. Diferentes.

Sempre mais longe. Sempre mais alto!
Voamos para além das nossas almas.
Inventamos viagens dentro de nós.
Criámos estrelas. Dádiva. Harmonia.
Universos só nossos, onde ninguém pode entrar.
Conhecer...
Cintilantes Vias lácteas por onde passeamos enlaçados.
Vestimos a alegria dos girassóis.
Nascem flores nos meus cabelos dourados.
Acordamos!
Madrugadas de cor. Estradas sem fim.

Asas de um novo dia.
Olhamo-nos...

Uma nova realidade nasce virgem...
Filme de mil vidas. Transfigurados seres.
Água límpida corre de mansinho.
Escutamos o mar dentro de mim.

O seu Coração bate apressado.
O meu amor aninha-se no meu colo.
Adormece ao meu lado.
Cobre de beijos a terra molhada.
A relva verde do meu corpo em flor

Abre-se como uma orquídea perfumada.
Um rio-mel corre das nossas bocas.

Seiva abençoada.

Floresta de sonhos cresce mais e mais.
Não estamos sós.
Leva consigo a ternura, eco dos meus passos dentro do peito.
O seu cheiro mistura-se no meu sangue

Sela-o um amor-perfeito.
Itinerário livre.
Lírios nascem nos meus olhos húmidos de saudade.
Semente e fruto de uma nova era.
É sempre Primavera.
Alternâncias. Ser. Viver.
Serena Morada enfeitada de orvalho.

Agitação e mar.
Passos de veludo …Doce caminhar.
Secretamente entra.

A raiz mergulha cada vez mais fundo.
E... é sempre novo o nosso olhar!
LUCINDA FERREIRA

Qual será o Segredo?

Qual será o segredo?

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Não é por respirar que estamos vivos, mas é por não amar que estamos mortos. Martins , José Luís Nunes

Para conseguir atingir os seus objectivos na vida, tem que conhecer a sua estrutura psicológica.

Assim saberá a melhor abordagem para consigo mesmo.

È importante ter metas na vida, senão não sai do lugar onde está.

Para isso, pense bem, o que quer da sua saúde, família, amizades, sucesso, etc… daqui a 10, 5, 4 anos, para saber como será?

Começa por dividir em pequenas fatias as dificuldades, para conseguir chegar ao fim.

Antes, terá que pensar para si, a diferença entre meta e obstáculo…Sabe?

Fixar os seus olhos nessas metas , eliminando o conceito de obstáculo. Mais ainda, dividir as metas em pedacinhos, fica fácil para todos, chegar lá.

Mas por que estou com esta conversa?

Porque você, é de facto um ser espiritual a fazer uma experiência na matéria, conforme afirmou Teilhard de Chardin. Há contudo, uma grande conexão entre o corpo e o espírito . Há que dar a mesma importância a um e a outro.

Assim como come, dorme, respira, bebe água, há algo que necessita fazer todos os dias, como uma meta infalível, para manter o seu equilíbrio, no espírito, mente e no corpo físico.

Espírito e mente:

Isso impede- o de ter depressão.

Mau humor.

Preocupações.

Stress.

E outras maleitas desta área do seu ser.

Corpo Físico:

· Melhora o funcionamento do cérebro, pela oxigenação que refresca a memória e poder de concentração, previne Alzheimer e muito mais.

· Mantém sua visão aguçada, melhorando glaucoma, pois a pressão interna diminui.

· Melhora funcionamento cardíaco, no que concerne à circulação. Tensão arterial e colesterol baixam..etc.

· Os pulmões agradecem, pois aumenta o fluxo sanguíneo irrigante, elimina toxinas, evitando a toma de químicos que são de todo maléficos para o sistema imunitário, começo de todos os males gerais.

· A digestão é favorecida, baixa a possibilidade de câncer no pâncreas, diabetes beneficia, baixando valores patológicos.

· Evita Intestinos constipados (presos) e câncer do cólon.

· Articulações e ossos aumentam a massa óssea, aumenta flexibilidade e as dores e a rigidez desaparecem.

· Tonificação muscular e perda de peso têm lugar com esta prática.

…e poderia continuar a falar de benefícios de algo que não custa dinheiro, é fácil, está sempre à disposição, só com vantagens e é impossível prescindir de…

CAMINHAR todos os dias!

· É uma actividade de baixo impacto que não causa lesões e em que pode marcar o ritmo que mais lhe convier.

· Deixo lhe uma fórmula de organização da actividade, para abreviar caminho.

· FIT…F= frequência…Andar todos os dias e se isso for impossível, 5 a 3 vezes por semana, tem que ser.

· I...= intensidade…6.000 a 10.000 passos, se possível com um pouco de ladeira e fazendo alguns intervalos.

· T…= tempo… entre 30 a 45 minutos, já ´é notável o efeito na saúde e bem - estar.

· Tudo certinho, cf puder…Vai melhorar a postura, pois se caminhar com ombros direitos, braços balouçando e conversando com um amigo, será muito melhor. Não necessita correr, nem ficar com músculos doloridos. Se ainda não começou, vai aos poucos. Começa com 5 minutos e vai aumentando o número de passos…e lentamente atingirá o que deseja.

· Tudo muito suave de modo que quando regressas a casa, se sinta feliz, com saúde e mais bem disposto/a.

· Se não tem um jardim, vai a um, que fique perto da sua casa. Se está a chover , anda em casa, na sua maior extensão ou à volta de uma mesa ou…da cama… como eu faço e ...anda o que puder…

Boa caminhada.

Dizer que só vai caminhar com quem pensa igual à você é a mesma coisa que dizer que sempre caminhará sozinho. Tihh Gonçalves

Coimbra, 16.3.21

Lucinda Ferreira