CRER para VER!
img net
Saber é poder. Mas saber sem fazer, é como não saber.
Tudo isto, porque somos tão perfeitos quanto complicados.
Vamos lá ver se saímos do círculo que conduz ao abismo. Ao
sofrimento.
Um ato de confiança dá paz e serenidade.
Hoje, mais do que a dor física, grassa na Humanidade, em mais
de 80% , a depressão e a ansiedade, a coisa que mais impede o desenvolvimento
pessoal.
O crescimento interior.
O sucesso em todas as áreas da vida.
Antes produz o caos e
o sofrimento. A fuga do real!
Muitas pessoas não conhecem os motivos. Outras até conhecem,
mas entram nesse inferno e demoram a sair...
Clarificando.
Qual a razão básica, por que se fica ansioso? Deprimido?
Simples, mas implacável.
·
Mente
vagabunda.
Mente especulativa sempre divagando entre o passado e o futuro sem
por vezes até, não saber, como se pode ancorar no presente!
·
Fuga
do presente. Do aqui e agora, num permanente devaneio, aguardando a felicidade.
O bem-estar. A realização, no devir distante ou próximo. (Só uma advertência: as redes sociais são mestras na causa desse
desconcerto!)
·
Esta
postura, sempre numa atitude de espera ligada ao futuro, enegrece mais os dias
que muitas vezes já não são rosas, mas são para enfrentar, vencer e
ultrapassar, como desafio para todos nós.
Ora as preocupações do que há-de vir, que
muitas vezes até nunca acontece, ensombram a capacidade de luta e ..zás. Chegam
a Senhora dona Ansiedade e Depressão, cheias de poder .
·
Movidos
por uma excitação excessiva, com a
ilusão do controle de tudo que
acontece, coisa mais impossível para todo o ser à superfície da Terra, tudo
piora.
·
Ansiosos
. Angustiados. Tensos . Temores , incertezas tomam agora conta de todas as
áreas da vida.
Urge sair rápido deste círculo
infernal de pânico e grande sofrimento físico, mental e espiritual, ainda que
seja neste simples artigo, pois as consequências são terríveis.
Graças a estudos vários, que todos
poderão aprofundar, impossíveis de aqui explanar, apontarei a saída para quem
assim o desejar.
Será algo acessível a todos.
· Aquieta a mente.
· Traz o indivíduo para o momento
presente.
· Reduz os sintomas físicos de grande
dano para o corpo, pois a Ansiedade é o resultado da excitação excessiva do
sistema nervoso central provocando consideráveis descargas de cortisol e adrenalina ,
hormônios do stress, o que ocasiona danos incalculáveis e muita aflição (…).
· Ora essa salvadora chama-se MEDITACAO,
com um alcance semelhante à medicação com medicamentos antidepressivos, segundo testemunho
de notáveis cientistas!
E qual a razão por que
funciona?
·
A
Meditação provoca a diminuição do
funcionamento da amígdala cerebral, estrutura fundamental, responsável por ser
o centro identificador dos perigos, gerando alerta com medos e ansiedade e, que
quando estimulada no cérebro, defende então a auto preservação.
·
Ora
quando se verifica o abaixamento do funcionamento dessa estrutura, os sintomas causados
pela ansiedade, stress e medos diminuem e tudo serena .
Qual a razão deste fenómeno?
A MEDITAÇÂO torna nos menos reactivos a situações rotineiras que nos
trariam grande desconforto físico. Emocional. Mental e espiritual.
CRER PARA VER, experimentando,
através da meditação, é o desfecho mágico e simples, para esta curta reflexão, a
nosso ver.
Aquilo a que chamamos felicidade consiste na harmonia e na serenidade, na
consciência de uma finalidade, numa orientação positiva, convencida e decidida
do espírito, ou seja na paz da alma.Thomas Mann
Coimbra, 9 de Novembro de 2019-11-09
Lucinda Ferreira (também no you tube)
