A Minha Rua

                                           

A  MINHA  RUA

                                      A MINHA RUA                            

          

                    A minha rua está cheia de canções.

                             Há flores nas janelas.

      Sorrisos escondidos esperando o meu amor que vai chegar.

                 Nas roseiras do caminho, o passarito espreita. 

                    Canta quando ele vai a passar...

Passos que são provocação e dor. Amor. Música estelar.

                  Há miosótis abrindo em cada segundo que morre…

O meu amor traz segredos milenares nos cabelos azuis. 

                                    Novos céus!

                         Perfumes exóticos. Diferentes. 

               Sempre mais longe. Sempre mais alto!

                     Voamos para além das nossas almas.

             Inventamos viagens dentro de nós.

       Criámos estrelas. Dádiva. Harmonia.

Universos só nossos, onde ninguém pode entrar.

                         Conhecer...

Cintilantes Vias lácteas por onde passeamos enlaçados.

          Vestimos a alegria dos girassóis.

Nascem flores nos meus cabelos dourados.

                       Acordamos!

Madrugadas de cor. Estradas sem fim. 

              Asas de um novo dia.

                     Olhamo-nos... 

Uma nova realidade nasce virgem...

               Filme de mil vidas. Transfigurados seres.

Água límpida corre de mansinho.

             Escutamos o mar dentro de mim. 

O seu Coração bate apressado.

           O meu amor aninha-se no meu colo.

Adormece ao meu lado.

               Cobre de beijos a terra molhada.

A relva verde do meu corpo em flor 

              Abre-se como uma orquídea perfumada.

Um rio-mel corre das nossas bocas. 

             Seiva abençoada. 

Floresta de sonhos cresce mais e mais.

            Não estamos sós.

Leva consigo a ternura, eco dos meus passos dentro do peito.

                 O seu cheiro mistura-se no meu sangue 

Sela-o um amor-perfeito.

                     Itinerário livre.

Lírios nascem nos meus olhos húmidos de saudade.

                     Semente e fruto de uma nova era.

É sempre Primavera.

                          Alternâncias. Ser. Viver.

Serena Morada enfeitada de orvalho. 

                       Agitação e mar.

Passos de veludo …Doce caminhar.

Secretamente entra. 

A raiz mergulha cada vez mais fundo.

                                 E... é sempre novo o nosso olhar!  

LUCINDA FERREIRA        

              

 

Qual será o Segredo?

 

Qual será o segredo?

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Não é por respirar que estamos vivos, mas é por não amar que estamos mortos. Martins , José Luís Nunes

 

 

 

Para conseguir atingir os seus objectivos na  vida, tem que conhecer a sua estrutura psicológica.

Assim saberá a melhor abordagem para consigo mesmo.

È importante ter metas na vida, senão não sai do lugar onde está.

 Para isso,  pense bem, o que quer  da sua saúde,  família, amizades, sucesso, etc… daqui a 10, 5, 4 anos, para saber como será?

Começa por dividir em pequenas fatias as dificuldades, para conseguir chegar ao fim.

Antes, terá que pensar para si, a diferença entre meta e obstáculo…Sabe?

Fixar os seus olhos nessas metas , eliminando o conceito de obstáculo. Mais ainda, dividir as metas em pedacinhos, fica fácil para todos, chegar lá.

Mas por que estou com esta conversa?

 Porque você, é de facto um ser espiritual a fazer uma experiência na matéria, conforme afirmou Teilhard de Chardin. Há contudo, uma grande conexão entre o corpo e o espírito . Há que dar a mesma importância a um e a outro.

Assim como come, dorme, respira, bebe água, há algo que necessita fazer todos os dias, como uma meta infalível, para manter o seu equilíbrio, no espírito, mente e no corpo físico.

Espírito e mente:

 Isso impede- o de ter depressão.

Mau humor.

Preocupações.

Stress.

E outras maleitas desta área do seu ser.

Corpo Físico:

·     Melhora o funcionamento do cérebro, pela oxigenação que refresca a memória e poder de concentração, previne Alzheimer e muito mais.

·     Mantém sua visão aguçada, melhorando glaucoma, pois a pressão interna diminui.

·     Melhora funcionamento cardíaco, no que concerne à circulação. Tensão arterial e colesterol baixam..etc.

·     Os pulmões agradecem, pois aumenta o fluxo sanguíneo irrigante, elimina toxinas, evitando a toma de químicos que são de todo maléficos para o sistema imunitário, começo de todos os males gerais.

·     A digestão é favorecida, baixa a possibilidade de câncer no pâncreas,  diabetes beneficia, baixando valores patológicos.

·      Evita Intestinos constipados (presos) e câncer do cólon.

·     Articulações e ossos aumentam a massa óssea, aumenta flexibilidade e  as dores e a rigidez desaparecem.

·     Tonificação muscular e perda de peso têm lugar com esta prática.

…e poderia continuar a falar de benefícios de algo que não custa dinheiro, é fácil, está sempre à disposição, só com vantagens e é impossível prescindir de…

CAMINHAR todos os dias!

 

·     É uma actividade de baixo impacto que não causa lesões e em que pode marcar o ritmo que mais lhe convier.

·     Deixo lhe uma fórmula de organização da actividade, para abreviar caminho.

·     FIT…F= frequência…Andar todos os dias e se isso for impossível, 5 a 3 vezes por semana, tem que ser.

·     I...= intensidade…6.000 a 10.000 passos, se possível com um pouco de ladeira e  fazendo alguns intervalos.

·     T…= tempo… entre 30 a 45 minutos, já ´é notável o efeito na saúde e bem - estar.

·      Tudo certinho, cf puder…Vai melhorar a  postura, pois se caminhar com ombros direitos, braços balouçando e conversando com um amigo, será muito melhor. Não necessita correr, nem ficar com músculos doloridos. Se ainda não começou, vai aos poucos. Começa com 5 minutos e vai aumentando o número de passos…e lentamente atingirá o que deseja.

·     Tudo muito suave de modo que quando regressas a casa, se sinta feliz, com saúde e mais bem disposto/a.

·     Se não tem um jardim, vai a um,  que fique perto da sua casa. Se está a chover , anda em casa, na sua maior extensão ou à volta de uma mesa ou…da cama…  como eu faço e ...anda o que puder…

Boa caminhada.

Dizer que só vai caminhar com quem pensa igual à você é a mesma coisa que dizer que sempre caminhará sozinho. Tihh Gonçalves

Coimbra, 16.3.21

 Lucinda  Ferreira

Rude - Magic! - Instrumental Cover- Steel Rhythm Steel Drum Band - Que saudades das Caraíbas , onde vivi 8 meses , num Barco grego, fazendo conferencias para Belgas, Suíços e Franceses!

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A minha última descoberta

  Textos e Pretextos

 

 

A minha última descoberta!

 

 

Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele. Buda

 

 

 

 

Nestas andanças da busca da nossa saúde, a vários níveis, deparemos com seres humanos de toda a espécie.

·     Ás vezes, temos grandes decepções. Sofrimentos desnecessários. Despesas e prejuízos irreparáveis que só a terra cura (…).

·     Procuramos noutros países, quando isso é possível, aquilo que não tínhamos entre nós (…).

·     No meio de toda a diversidade, de vez em quando a luz brilha!

·     Nas minhas necessidades, aconselhada por outra clínica que prezo, encontrei um alguém de firmeza de carácter. Dedicação e acolhimento carinhoso e atento, como não é fácil encontrar, na área da saúde, no tempo das pressas e do lucro.

·     Ou são bons técnicos e falta-lhes compaixão. Ou são de fácil relação, mas os conhecimentos falham… Ou  não se implicam verdadeiramente com o que fazem e estão sempre com muita pressa. Ficamos assim suspensos, num beco, muitas vezes sem saber, como reparar certos males.

·     Ora foi nesta situação, que descobri uma Pneumologista, que, com  atenção e delicadeza, analisou os meus exames já realizados. De imediato realizei outras praticas básicas, jamais feitas e por aí vai… sem mais palavras.

·     Mas não contente com esta alegria de desmistificação, explicações várias e orientações, na maior simplicidade, vindo a propósito, falou da sua Clínica: a Sonomed, em Santa Clara, Coimbra!

·     Ao pesquisar no seu site, fiquei surpreendida, com a oferta de serviços médicos avançados, que apenas conheci no Canadá !

·     E como é que nós não conhecemos recursos da nossa terra, inovadores,  cobrindo um leque tão vasto de assistência ao corpo e à alma?!

·     È bom  que todos  façamos  esta busca,  conhecendo a variedade de oferta de cuidados, aí ministrados, disponíveis,  em Coimbra!

·     Vale a pena, fazer uma visita aquele site da Sonomed , ainda que virtual, para ficar a saber os serviços de que pode beneficiar ali!

·     A Senhora Dr.ª Dona Maria Teresa Almeida, uma Mulher de  garra, comprometimento, visão, dinâmica e sabedora das necessidades do corpo humano e da alma, responsável por esta Clínica, exigindo sensibilidade e saber, merece admiração e apreço!

 (“ O homem/a mulher que consagra suas horas com infatigável empenho a honrosos objetivos, traça luminosamente o seu destino. Edward Kong))

 

·     Hoje, dia 8 de Março, dia dedicado à Mulher (pois que deviam ser todos os dias, pois sem a Mulher, como seriam os homens, nossos Filhos. Pais e Maridos?), dedico-lhe estas singelas palavras, por me ter sensibilizado, pelo seu trato. Saber e alcance do seu esforço permanente de dedicação e disponibilidade, a fim de aliviar os que sofrem!

·     Esta Médica certamente descobriu cedo o segredo de Ayrton Senna …”Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si.” E por isso logo, num primeiro contacto, conquistou uma paciente dedicada que lhe está grata.

 

 

Coimbra, 8 de Março de 2021

Lucinda Ferreira

104 anos de O jornal DESPERTAR, uma honra!

 104 anos de O jornal Despertar, uma honra!

 

 

Fazer aniversário é olhar para trás com gratidão e para frente com fé! Rosaura Gomes

 

 

 

O tempo é uma das coisas mais preciosas que o Universo nos concede!

Mas 104 anos, pressupõe um tesouro incalculável, acumulado!

Quantos sentimentos de apreço. Expectativa. Serviço. Dedicação, este JORNAL  carrega, com  todos estes anos ao serviço da comunicação, partilhando emoções. Sentimentos. Notícias. Elogio e Informação, da mais diversa?

E quantas equipas por aqui passaram, deixando um rasto de saudade. Entrega e serviço?

 Algumas, sim! Já se podem contar muitas!

Gerações que se esforçaram, dando o seu melhor, para manter o espírito.

 O ideal que é luz que ilumina o caminho dos que hoje, continuam servindo, quer no seu labor diário ou apenas pelo carinho que lhes merece este veiculo de informação, companheiro e amigo.

 Mensageiro fiel e oportuno informador, ao longo de 104 anos, já é um caminho singular!  

Assim sendo, regozijamo-nos pela vida longa deste Jornal, O DESPERTAR, cujo título feliz não podia estar mais em consonância, com o momento presente!

Momento sempre novo, pois o que foi ontem, pode hoje já não ser hoje ou nunca mais!

Despertar que exige esta consciência de mudança inadiável, em que o Amor é a bandeira dianteira!

Colaboração em vez de competição.

Partilha em vez de egoísmo feroz.

Transparência em vez águas turvas.

Ajuda em vez de invejas.

Recordando aquela história da rapariga que ia de autocarro e levava empurrões, lhe davam com os sacos e a pisavam, à medida que a viagem prosseguia.

Mas…Ela nunca reagiu, mantendo se gentil e serena!

E quando alguém que a observava, a interpelou, surpreendido:

- Mas está farta de levar encontrões, empurrões, calcadelas, já levou com o saco no rosto e nunca reage?!  Como se entende isto?!

- Para quê reagir, se já estou quase de saída!

………………………………………………………………………

Pois é, Amigos.

 Quem hoje, lhe diz, que a sua paragem não está mesmo ali à frente, porque a sua viagem acabou?!..

E acaba para idosos e para jovens!

Para pobres e para ricos!

Para bons e menos bons!

Para mulheres e para homens!

Ninguém escapa!  

Então, DESPERTAR , enquanto é tempo, impõe-se!

Parabéns ao Jornal Despertar, nos seus 104 anos e a todos, os que hoje sentem, que estão incluídos nesta caminhada de espírito de serviço, por amor ou para ganhar o seu salário, sobretudo se bem merecido. Também, parabéns, a todos os que o acolhem com carinho e interesse!

Qual seria a sua idade se você não soubesse quantos anos você tem?Confúcio

Lucinda Ferreira

Coimbra, 24 .Fevereiro 2021

 

 

 

Saboreai e vede!

 

Saboreai e vede…

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“Que cousa é a conversão de uma alma, senão entrar um homem dentro em si e ver-se a si mesmo?”― Padre Antônio Vieira

 

 

Só evoluímos pelo Amor e pela Dor!

Amor e gratidão ao Criador. À Fonte. A Deus.

Não sei, mas Dor , ela está aí, batendo sem avisar, à porta de cada um, , de formas diversas!

Lembremos que o corpo rapidamente é cadáver , enquanto o espírito foge e voa!

Ultimamente ele se evola facilmente, para qualquer um , sem
distinção.

Entrarmos dentro de nós, enquanto temos saúde, levando muito a sério, este grito , para atentarmos no mistério da vida, é uma urgência!

Quem somos nós e qual é o significado da nossa existência, sobre este Planeta, neste momento de tantas aflições ?

Não mude por medo. Páre. Aprofunde o significado desta passagem tão rápida! Ninguém está fora desta realidade.

De um instante para o outro, já não vivemos!

Dá-se uma transformação, que para alguns, que até fazem uma festa,  é um renascimento.

Ao longo dos tempos, há exemplos de mudanças tão pertinentes, urgentes e profundos, sem qualquer outra resposta possível, que nos obrigam a estar atentos aos sinais!...................................................................................

Paulo de Tarso, nascido em Cilícia, Turquia, ano I, fez estudos na sua cidade , dirigindo-se a Jerusalém, prosseguiu estudos, com Gamaliel.

Torna se um advogado famoso. Ardente defensor das tradições judaicas e por isso acérrimo perseguidor dos Cristãos!

 Dirigindo-se a Damasco para prender e algemar os cristãos dessa cidade, discípulos de Jesus Cristo, que depois eram torturados e mortos, teve uma grande surpresa.

 O tal sinal!

Os relatos fidedignos da época contam, que próximo de Damasco, subitamente, se viu envolvido por uma luz muito intensa, descida do Céu.

Embora firme, montado no seu cavalo, caiu por terra, ao ouvir uma voz que lhe falava:

“- Saulo! Saulo! Por que Me persegues?

-Quem és tu, Senhor? - pergunta Saulo.

- Eu sou Jesus a quem tu persegues! Ergue te e entra na cidade e dir te ão o que tens a fazer. (Entretanto os seus companheiros de viagem, estacados, emudecidos, ouviam a voz, mas não viam ninguém) .

Saulo ergueu-se do chão e embora com os olhos abertos, não o via nada!

 Levado pela mão, entrou em Damasco, onde permaneceu três dias , sem ver, sem comer, nem beber. Entretanto, havia em Damasco um discípulo, Ananias, a quem Jesus disse, numa visão:

- Levanta te e vai à casa de Judas, na rua Direita e pergunta por um homem chamado Saulo de Tarso, que está a rezar, neste momento.

Paulo, numa visão, viu Ananias impor lhe as mãos , para recobrar a vista.

- Senhor, respondeu Ananias – tenho ouvido muita gente a falar desse homem e a contar todo o mal que tem feito aos Teus santos, em Jerusalém. Agora está aqui com plenos poderes dos Sumos Sacerdotes, para prender todos os que invocam o Teu nome.

- Vai, pois esse homem é instrumento da minha escolha para levar o Meu nome, perante os pagãos, os reis e os filhos de Israel………………………………………………………………

Ananias entrou na dita casa, impôs as mãos sobre ele e disse:

- Saulo, meu irmão, foi o Senhor que me enviou, esse Jesus que te apareceu no caminho em que vinhas, para recobrares a vista e ficares cheio do Espírito Santo.

( Nesse instante, caíram lhe dos olhos uma espécie de escamas e recuperou a vista. Depois levantou se e recebeu o baptismo…….Passou então a proclamar nas sinagogas , que Jesus era o Filho e Deus…

Todos ficavam surpreendidos, sempre que mostrava que Jesus era o Messias...

Passado tempo, os judeus combinaram matá-lo, fazendo lhe ciladas, mas Saulo era sempre avisado. “

Tornou se um apóstolo dedicadíssimo, espalhando a mensagem de Jesus o mais longe possível, tendo estado também, na Península Ibérica, onde hoje é Portugal.

A sua profunda fé e amor por Cristo, atiçou um tão grande ódio contra ele, que no ano 66, foi decapitado em Roma!

……………………………………………………………………………………….…Se ainda assim, a incredulidade de alguém duvidasse do poder do Criador em nos dar a vida e morte, poderia dizer lhes que na semana passada, estive numa reunião de intercessão, onde um jovem de 30 anos, estando em coma profundo, já sem qq  qualquer esperança de vida terrena, recuperou a saúde!

Dada a força da oração, conta que de repente, lhe deu um grande desejo luminoso para uma entrega intensa e profunda ao nosso DEUS da Vida, numa conversão sem reservas, feita de amor e gratidão.

Foi um  Renascimento, conta, pois Deus e o espírito foram coisas que antes, nunca lhe interessaram, nem lhe diziam nada!

Os agentes de saúde, ficaram estupefactos, incrédulos, não sabendo como explicar o impossível e o improvável, daquela situação!

Mas Deus é grande! Vive hoje e eternamente e pode fazer o mesmo na vida de todos nós, desde que o invoquemos sinceramente!

Ele tudo escuta e perscruta o mais íntimo dos nossos seres!

A nossa entrega só precisa ser verdadeira. Funda, intensa e permanente!

Não feita de gestos ou de aparências.

Tudo se passa no silêncio do mundo real, do nosso interior!

Verifica se então uma mudança que não se compara a nada que não seja , tornar se uma nova pessoa!

 Um renascimento a todos os níveis, nascido da certeza que estamos em Deus e Ele em nós, sem qualquer hesitação ou sombra. Ele circula vivo em nós!

As consequências e resultados dessa atitude, só quem   vive esse estado, pode explicar a alegria que rompe tudo e passa a inundar a sua vida!

Uma postura de milagrado, com um pé no Céu e outro neste plano, resolvidos a amar e ajudar a Humanidade, partindo desta grandeza infinita em nós, começa a existir, naquela nova pessoa, que se rendera humildemente a um Poder Maior, uma nova vida!

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………………………………………………………………………

Os sinais de dor. Sofrimentos estão por todo lado.

 O que é que espera mais, para dizer sim à vida e se entregar e confiar com esperança, numa Nova Vida? Testemunhar o encontro único e  Deus em si, pelo amor e pela gratidão, Àquele que sempre aguarda pacientemente o nosso sim?

Ele nos ama e nos respeita!

Temos que Lhe abrir a porta do nosso coração, se queremos vivenciar tanta maravilha, como renascidos!

-“ Eis que estou à porta e bato. Se me abrires a porta, entrarei e cearei contigo” – diz o Senhor.

Saboreai e vede, como o Senhor é bom, pois quando cremos

 , até o medo é transformado em fé

Coimbra, 24 Janeiro 21

Lucinda Ferreira