Como está, Senhora Dona Memória?
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A memória é a consciência
inserida no tempo. Pessoa , Fernando
1.
Na era em que vivemos, muitos avanços têm surgido no
campo tecnológico. O mesmo não se verifica, no capítulo do funcionamento da
mente, do cérebro, incluindo o modo como se organiza a memória.
2.
Sabe-se contudo, que a perda da memória se pode ficar a dever
à falta de irrigação cerebral, aquando do envelhecimento de algumas artérias.
Carência de fósforo e manganês agravam o problema, segundo os especialistas na
matéria. Stress. Convulsões. Traumas psicológicos e físicos e outras causas
complicam ainda mais o quadro.
3.
Hoje, encararemos
pela positiva, a Senhora Dona Memória!
4.
Todos somos dotados de uma boa memória, mas nem todos a
sabem usar… O modo como lidamos com ela, faz a diferença da expressão de uma
boa ou menos boa memória …Será mesmo assim?
5.
Experimente algumas dicas que auxiliarão o sucesso, de
uma boa memória. Depois já saberá!
Na
neuropsicologia, a memória formada por engramas, composto por complexo proteico
dentro da célula –gosta de repetições. Assim, repetindo um gesto, 21 vezes, cria-se o hábito, tornando-se essa realidade
parte da memória celular, memória muscular. Ao aprofundarmos este interessante assunto,
vimos que, “As memórias são hipoteticamente guardadas devido a mudanças
biofísicas ou bioquímicas no cérebro (e outros tecidos neurais) em resposta a
um estímulo externo. Seriam a
correspondência física das recordações.”
Afinal o que é
que se constata nos que têm uma boa memória?
1.
A motivação para o
que se pretende memorizar é fundamental. Caso contrário reina a dispersão. A
pessoa não se concentra. Solicitada por isto e por aquilo. Ao cérebro será
impossível reter tudo.
É a motivação que
selecciona o essencial! Só se retém o
que o nosso interessa selecciona.
2.
Artifícios, como mnemónicas,
usando associações facilitam o acto
de relembrar sem grande esforço.
3.
Usar a cor para reter
facilmente, é outro segredo importante. O que se guarda a preto e branco,
desaparece rapidamente. O que se memoriza a cores origina a memória remota.
4.
Memorizar em movimento é outra preferência da Senhora Dona Memória. Ela não
gosta de slides. Imagens fixas. Prefere filmes.
Colocar acção no que se guarda, é preciso. Pex, para recordar o sítio em
que arrumou algo, que não aparece, cria-se o filme do que fez nesse dia. Onde
se foi. Com quem se estava. E...facilmente se descobre o que procurávamos. A memória depende do contexto.
· Agora para os mais jovens ou sobretudo se
tivermos que fazer um exame, quais os aspectos em que temos que nos fixar, para
alcançar o sucesso?
1.
Ter auto-confiança é indispensável a fim de
nunca ter “um branco”. Saber que se esforçou. Que está preparado. Que tudo vai
correr muito bem, sem dúvida!
2.
De
novo a Motivação é a base. Se estou
a fazer algo contrariado, é melhor não estar a perder tempo…
3.
Estudar as estratégias do
sucesso para obter os melhores resultados com o mínimo de esforço. Até se
costuma ouvir: “Quando a cabeça não tem juízo, o corpo é que paga.”Então,
precisa de aprender a raciocinar. Memorizar. Tomar notas. Estar atento e
aprender com os erros.
Todos estes pontos têm a sua estratégia.
Ainda,
acusa-se a Senhora Dona Memória, quando o que se passa é que as pessoas normalmente não escutam os outros…Preocupam-se
mais com o que têm que dizer a seguir. Queixam-se que são péssimos para decorar
nomes, quando afinal não é essa a questão…
Se
alguém nos é apresentado, pelo menos, após esse facto, temos que repetir o nome
dessa pessoa, pelo menos 3 vezes, para o poder decorar. Ora se nem se deu a atenção
devida, a primeira vez o que se ouviu o que nos foi dito, não se pode decorar.
Ouvir. Repetir. Criar
associações.
Tudo o que se aprende de novo, associa-se
ao que já existe no cérebro. Apenas criamos pontes!
Portanto
depois de ler este artigo, veja aquilo em que tem que melhorar…Nós demos a
nossa contribuição.
Deixo
lhe uma sugestão de algo que pratico, tanto quanto possível.
Como
alimentos tónicos (frutos e legumes), tais como:
Abóbora.
Cenoura. Mel puro. Espinafre. Abacaxis. Alho. Tomate. Salva. Geleia real. Levedura
de cerveja…
Se
a memória não melhorar, mal não lhe deve fazer.
Lembre-se
sempre que …
“A memória é o perfume da alma”. George Sand
Coimbra, 13.4.16….. Lucinda Ferreira
