ANSIEDADE?
-Não, obrigada!
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Ansiedade? - Não, obrigada!
Ansiedade é a diferença entre o tempo do querer de Deus e o tempo do nosso próprio querer. Berg Brand
· A ansiedade é um comportamento auto-destrutivo e de quem está perto de nós!
· O ansioso está sempre stressado. Sempre acelerado. Sofre por antecipação e preocupa-se excessivamente com o futuro. (Nada é tão lamentável e nocivo como antecipar desgraças. Sêneca)
- · Os seus efeitos levam o indivíduo a roer as unhas. Sofrer do estômago (inicialmente surge a gastrite. Depois úlcera gástrica e pode evoluir para cancro). Apresentar ainda episódios de taquicardia para além de outros sintomas não menos desagradáveis.
E por que razão surge a ansiedade?
· Basicamente por o ser humano saudável estar programado para viver em sincronicidade com ao ritmo da Natureza.
Sai do trilho. Não respeita os ciclos da Natureza . Foge do ritmo conveniente para a sua saúde física. Emocional. Mental. Espiritual...Fica ansioso.
· A manipulação genética. Os trangénicos denotam um profundo desrespeito pela Natureza.
- As consequências no seu expoente máximo, podem levar à destruição total do Homem!
- Esquece-se que tudo tem um tempo para acontecer. A semente precisa de tempo para germinar. Um tempo para a árvore crescer. Um tempo para florir. Um tempo para dar frutos. Assim também na nossa vida.
O Povo antigamente nas aldeias, dizia:” As cadelas apressadas, parem cães tortos”. Isto era um aviso sério para que se cultivasse sempre a calma.
O respeito pelo tempo certo no desenvolvimento da vida.
Quer dominar a sua ansiedade?
· Primeiro tem que saber que é um trabalho progressivo. Vai aos poucos. Senão fica ansioso por causa da ansiedade…
· Depois tem que prestar atenção ao seu comportamento!
1. O ansioso é controlador.
Mas quem consegue controlar tudo e todos sempre? – Ninguém!
· Então há que ser inteligente e deixar fluir. As coisas ocorrem naturalmente.
· Permitir aos outros terem as suas próprias escolhas, Quantas vezes há que errar e até sofrer, para aprender a lição e crescer?
· Se controlarmos as nossas emoções faz-se um excelente trabalho. Auto aperfeiçoamento é a nossa missão. Alguém que se eleva, eleva o mundo.
· Por outro lado, sabe-se que ninguém muda ninguém, senão o próprio a si mesmo. E não é nada fácil… É necessário não se sentir responsável pelos outros (não falo dos filhos, crianças, naturalmente). Também ninguém é responsável por si, salvo se estiver diminuído...
Então comece a levar a sua vida com leveza. Verá como isso o alivia na sua ansiedade.
2. O ansioso é alguém que está sempre na defesa. Desconfiado. Reactivo/ Defensivo.
Quando passa a ter consciência desta sua atitude, talvez queira mudar.
· Não se preocupe em ter resposta para tudo.
· Não deseje ter a última palavra, tendo sempre razão. Normalmente nem ouve o outro, porque já está armadilhado para a resposta? Não faça isso.
· Quem poderia ter réplicas para tudo e todos sempre?
Seria bem melhor respirar. Pensar antes de fazer as coisas. Experimentar a maravilha da tranquilidade. Relaxar…~
3. O ansioso fixa-se apenas no exterior. Está sempre vigilante do comportamento dos outros. Crítico. Só reage a estímulos exteriores.
Remédio?
· Aprender a olhar para dentro de si mesmo. (Vê o cisco no olho do outro e não vê a trave nos seu olho).
· Silenciar.
· Meditar.
· Ficar quieto. Organizar os seus pensamentos.
Como atingir estas metas?
Há diferentes caminhos, todos fáceis e bem agradáveis. É só querer e começar.
- · Pex o ioga é uma paragem que oferece calma. Ponderação. Ajuda a respeitar o ritmo das coisas.
- · A meditação diária, nem que sejam apenas cinco minutos num determinado momento do dia e local (sempre os mesmos) em que silenciando, não pensando em nada, se conecta com a Fonte da Energia que a revitalizará.
- Com esta simplicidade activa campos de energia aos diferentes níveis do seu ser, em todos os campos. Isso também conecta com a Fonte Superior de Energia ajudando a respeitar o tal ritmo da Natureza, perdido no ansioso.
4. O ansioso precisa entrar em estado contemplativo par limpar esse desequilíbrio pernicioso para si e para quem o rodeia.
Este será o recurso mais simples que produzirá milagres na sua vida.
- · Contemplar uma planta. Uma árvore. Observar um pássaro. Uma borboleta multicolor. Um jardim repleto de lindas flores.
· Tudo isto energiza a pessoa que compreende o alcance deste gesto simples.
· Se não pode ir ao jardim, nada está perdido. Senta-se no seu canto preferido (o mesmo onde decide meditar) e contempla uma representação de Jesus ou de Maria, sua Mãe, ou algo que tenha a ver com a sua fé ou até uma flor numa jarra.
- O importante é o estado de concentração organizador dos pensamentos. Vigiar e organizar o fluxo de pensamentos que resvalam para a negatividade, por sugestões adversas de um noticiário na TV. Um telefonema ou tantas outros estímulos perniciosos…
- Tente instalar um “aplicativo” na sua mente, algo que acenda a luz vermelha no seu espírito. Aí, aquando do assalto do pensamento desfavorável, mude de imediato. Substitua por outro que lhe recorde algo interessante que tenha vivido.
E pronto. Havemos de voltar a este assunto...
Desejo boa sorte para a mudança, caso tenha sentido alguma ansiedade já que …Somos uma sociedade de pessoas com notória infelicidade: solidão, ansiedade, depressão, destruição, dependência; pessoas que ficam felizes quando matam o tempo que foi tão difícil conquistar. Erich Fromm
Lucinda Ferreira…15 de Março de 2016
Flores do meu jardim
Ñota: Pretendi fazer algumas correççoes e o sistema não me permitiu. Redigi de novo. Obrigada aos meus leitores o por lerem o último artigo
Lucinda Ferreira
