Oñati, uma cidade onde é bom viver!

Tive com Oñati uma experiência de amor com este local raro de paz e de ar lavado.

O verde da floresta que protege, envolve e emoldura esta pequena cidade, obriga-nos a acreditar numa Humanidade solidária .

Além disso, respira-se leve o sopro das das montanhas que aconchegam a cidade.

O que começou por me surpreender e encantar, foi o facto de todos os habitantes se saudarem ao cruzar na rua e ...quase todos se conhecerem. Conheciam a pessoao e toda a sua história familiar.

Outra surpresa agradável foi ver tanta, tanta Criança!

Criança é sempre sinal de esperança, confiança na vida e marca de generosidade humana.

Depois, foi com uma alegria imensa , como se via na maior parte das vezes , os homens de todas as idades, empurrando os carrtinhos de bébés.

Interessante verificar a grande quantidade de bébes gémeos.

Como se eles tivessem escolhido aquele local para nascer e crescer com amor por conhecerem de antemão que iam encontrar qualidade de vida, amor e um local diferente para serem!

Pois diz-se que escolhemos os nossos pais, o local , os pais, para encarnar...

Será isso mesmo assim?

Mistérios que pesam nas nossas vidas até aquele dia do frente a frente.

Até lá , agradeço a Oñati e às suas gentes , o acolhimento amigo e fidalgo.

Adeus , Oñati!
Muito obrigada.

Trouxe-te no coração.

Gostava de voltar a ver-te.

Como a saúde é o maior bem e gosto de poder ajudar, partilho algo importante!

Cuidado com a gripe. PREVINA_SE!

- tome pelo menos um litro e meio de água por dia (sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade).
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação



( fígado de boi??? )



Assunto: Fwd: FW: Receita anti-gripe A - URGENTE



É sempre bom prevenir . A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína). O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento). Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc. Abraços 6 de maio de 2009 (uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos... -- Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes Laboratório Morfofuncional Faculdade de Medicina - Unaerp Fone: 36036744 ou 36036795


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Pela gravidade das coisas e pelo mt que desjo ajudar quem posso...aqui ficam os avisos

Previna-se da gripe!

- tome pelo menos um litro e meio de água por dia (sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade).
- Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
- Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
- Coloque bastante cebola na sua alimentação.
- Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
- Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
- Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
- Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
- O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
- Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

- Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação



( fígado de boi??? )



Assunto: Fwd: FW: Receita anti-gripe A - URGENTE



É sempre bom prevenir . A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína). O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento). Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc. Abraços 6 de maio de 2009 (uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos... -- Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes Laboratório Morfofuncional Faculdade de Medicina - Unaerp Fone: 36036744 ou 36036795


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Hoje é domingo. Já fui à Missa!

Fui à Missa e não tenho vergonha de o dizer .
Até gosto de afirmar aquilo que sou.
Quem se envergonha de afirmar Deus, como pode esperar que Ele o faça também?
Já dizia S.João Bosco que somos como uma bilha: a medida da nossa bilha , é o que recebemos d'Ele!
Ele só espera que O busquemos , porque nos fez livres. Quem ama é assim, Espera e nada exige em troca. Ama simplesmente!
Mas vou à missa , porque se Ele me dá a vida toda, como não se há-de tirar 1 hora para O louvar em conjunto com os irmãos?
Essa coisa dos irmãos é que me entristece um pouco , porque as pesssoas que encontro , nem sempre se sentem irmãos ...Isso entristece-me muito.
Depois reparo, tal como vi nessa Europa como na Holanda, França, Bélgica etc, não há jovens na Igreja. Éramos todos já bem entrados , de cabelo branco , bengalas... Havia apenas 1 casal, reparei .
A Igreja estava tão vazia que me fez muita muita pena.
É verdade que o sacerdote tinha uma dinâmica muito lenta, muito directivo, muito pouco de acordo com os nosso tempos que exigem participação e compromisso. Ele bem aludiu às vésperas e á oração em Comunidade para além da Misssa, mas...as vezes falta a paciência para coisas tão directivas e 'longínquas'.Acho que este sacerdote faz um grande esforço para cumprir , ele mesmo, q segundo consta ele até visita os dontes da sua paróquia, mas...
Outra coisa notável é que chamou a atenção para o que une os cristãos no amor a Jesus e que isso tem que ser cultivado. Também acho , claro .Tenho amigas de todas as confissões que muito amo e com quem sou capaz de orar com muita muita alegria!
mas há uma coisa que me custa imenso: havia um coro que acabou por abandonar esta igreja, pq o Sacerdote que só canta da cabeça e se sobrepõe a todos , porque é tão directivo e poilvalente ( talvez zelo em excesso, quem sabe?) não deixa ninguem cantar! Parece que penbsa que somos todos tão ' trouxas ' e incapazes q só ele canta sozinho.Faz me muita pena.
Mas Deus sabe que gosto de cantar para ELE.
Era uma das maiores alegrias , cantar nesse grupo para Ele...Mas ...

Numa viagem ao Pereiro fiz esta foto

Dos motivos que mais gosto de reter , são as flores, o céu, o mar e... o resto é segredo ..não posso dizer ,mas não pense nada de mal.

É segredo simplesmente...Depois vão vendo...

Viajamos tão rápido que pensamos no passado...

Fui a Lisboa com a Mila em 90 minutos, na ida. Depois mais tarde , o mesmo para o retorno.
O seu carro é um Mercedes automático, como aqueles em que eu viajavva habitualmnete no Canadá e USA.
Lá é o normal. Caro são a saúde e a educação.
O resto é muito acessível a quase toda a gente ...que trabalha.

Na realidade, programou-se o carro à partida de Coimbra, e com um conforto doce e agradável, rapidamente chegámos sem cansaço nem chatice alguma.

Quando vínhamos na estrada, olhei uma placa que dizia Carregado. Foi então que me lembrei qundo em Portugal se comemorava um grande feito , ao inaugaurar a ligação entre Lisboa e o Carregado.
Pensarmos nós agora quantos elicópteros na noite adormecida cruzam o céu e passam por cima da minha casa, para os Hospitais da Universidade, transportando doentes com a rapidez que exige salvar uma vida.

E ao falar de transportes, já nem falo dos carros de cavalos.
Espantavam-se todos quando ouvissem falar do TVG e sobretudo se vissem os cambóis tão vazios e com uma despesa táo grande para o país sem grande rentabilidade. Estes combóios rápidos., os do futuro talvez mais caros, seria bem pior.
De facto quem tem muita pressa e tem dinheiro , vai mesmo é de avião entre Lisboa e Porto e também Vila Real. Estamos numa era de grandes velocidades, de comunição e de muitas pressas.
Desde que não nos esqueçamos de estar vivos com a pressa de viver...Tudo bem.