PLENITUDE

 Torna-te aquilo que és

Friedrich Nietzsche

 

 

 

 

m imagem Lucinda ferreira

 

 

  

 

• ·      Hoje temos uma reflexão simples, que nem por isso deixa de ser pensamentos preciosos para meditar, para assumir um patamar de coerência que carrega paz, alegria e muito mais!
• 
  
• ·      Fixemo-nos no momento presente, começando pelo essencial,  mindfulness.

(“O mindfulness é a tomada de consciência do que está a acontecer, momento a momento, o que pode incluir, naturalmente, a prática da meditação. Mas, quando está consciente, a prestar atenção a pensamentos, sentimentos, conversas, comportamentos e movimentos, já está a praticar o mindfulness.”)

• ·     O momento presente é que nos conecta com a verdade.
• 
  
• ·     É algo único. Quando passa, não volta mais! Já é passado!
• 
  
• ·     Se tentares controlar o que há-de vir, não consegues, porque essa frequência não existe.
• 
  
• ·     …Portanto o que vive no presente constrói o seu futuro.
• 
  
• ·      Aí, sim. Respeitas o livre arbítrio das pessoas e de ti próprio, para aceitares o que veio do passado e desse presente que vivenciaste.
• 
  
• ·     Hoje, o agora, é o preciso momento em que podes escolher. O passado voou. Já foi escolhido.·
• 
  
•    Assim, este presente que estás vivendo aproveita lendo este texto, aproveitando a tua escolha e imparcialidade.
• 
  
• ·     Essa  mesma escolha denuncia quem tu és que vives intensamente!
• 
  
• ·     Deste modo vais construindo o teu FUTURO, baseado em dados concretos que colheste desta partilha INTENSA, que demonstram o teu ser de luz.
• 
  
• ·     Em coerência, vais cimentando o teu futuro em dados concretos, quer eu esteja onde tu estás aí ao teu lado, quer eu habite numa estrela, pois sabes que te quero bem, ver te crescer, seres coerente e com dias propícios e felizes!
• 
  
• ·     Tudo isto é o resultado do teu crescimento, baseado na verdade das tuas opções.
• 
  
• ·     Já percebeste que viver no passado te traz culpa e angústia.
• 
  
• ·     Se escolhes o futuro, só colhes ansiedade.
• 
  
• ·     Olha, já agora PLENITUDE  alcança se quando se está em Paz consigo mesmo , vivendo sempre  no presente  no aqui e agora, em paz com todos e com DEUS , seja qual for a ideia que d’ELE tiveres...
• 
  
• ·     O UNIVERSO, DEUS, A LUZ, A GRANDE ESTRELA ou como queiras designar, segreda-te com carinho E AMOR…
• ·     “VIVE AGORA, ESTE MOMENTO, E RECEBERÁS A VERDADEIRA INSPIRAÇÃO PARA SERES QUEM ÉS!”
• 
  

·     Desejo te felicidades

 foto de lucinda ferreira

Coimbra 22.0.24…Lucinda Ferreira

 

 

·     

 

A SURPRESA CHEGOU!

MUNHA FOTOMLUCINDA FERREIRS

• Antigamente a idade concedia uma dignidade que merecia muito respeito e deferência aos que já tinham vivido muitos anos.
• 
  
• Havia pouca informação. Então os saberes dos mais velhos eram um posto. Isso conferia-lhes uma distinção que os enaltecia.
• Eram uma espécie de biblioteca que só se extinguia com a sua partida para outro plano.
•  Durante muito tempo as suas normas e conhecimentos passavam de boca em boca.
• Alguns eram registados ainda que de maneira precária, mas a memória ia sendo preservada ao longo dos séculos.
• É verdade que os saberes não são a mesma coisa que sabedoria…
• Os mais idosos tinham assegurada uma velhice rodeada de atenção e carinho necessários para terminar a jornada em paz e rodeados de atenções e cuidados.
• 
  
• Hoje tudo acontece exactamente do avesso e ao contrário!
• Tudo é descartado.
• A pessoa já não dá lucro. Incomoda. Está a ocupar espaço. Estorva. Se a saúde falta, até há quem preveja e quase impõe sub-repticiamente ou às claras, a eutanásia.
• Outros  métodos  tresloucados de  assassínio da mãe e do pai acontecem frequentemente.…etc.
• Ficamos por aqui…
• Do mesmo modo a gravidez, dentro do meu espírito, pode muito bem ser para descartar e lá vai mais um bébé para a esterqueira!
• Ou pode ir naturalmente para o caixote do lixo ou ser abandonado na casa de banho, muito mais cruelmente que uma gatinha que a mãe raramente abandona, porque o instinto de que os animais são dotados, é para preservar a vida.
• Após esta já longa introdução tenho uma surpresa!

A SURPRESA CHEGOU!

• O cérebro de uma pessoa de idade tem particularidades que os mais jovens não alcançam!
• Comprovado cientificamente estas afirmações por vários estudos sobre esta matéria, ai vão algumas referências, apontadas em NEW ENGLISH JOURNAL OF MEDICINE.
• Por exemplo a interacção dos hemisférios direito e esquerdo torna-se harmoniosa e completam se na interpretação da realidade. Isso amplia as nossas possibilidades criativas
• Pessoas de 60 anos de idade iniciam nesta altura, as suas criações artísticas e não só, todas de grande alcance.

 

• Neste momento o cérebro não tem a mesma celeridade criativa da juventude, mas tem vantagem na sua flexibilidade.
• Também no aspecto das decisões certas, aqui os mais experientes levam vantagens!
• Do mesmo modo, estamos menos expostos a emoções negativas.
• O pico da actividade humana em que é mais fácil fazer a síntese, é quando o cérebro começa a funcionar na sua força total, por volta dos 70 anos!
• Entre os 70 anos e 80 anos o cérebro tem coloração rosa.
• Actualmente sabemos que os neurónios não morrem.
•  As conexões entre eles desaparecem se não nos comprometemos com o trabalho mental!
• A distracção e o esquecimento surgem, devido à super abundância de informações!
• Já sabemos então que não se perde mais tempo em ninharias desnecessárias, mas a atenção ao essencial será privilegiada.
• Como já vimos, ao tomar decisões importantes, não se utiliza só um hemisfério, como fazem os jovens, mas usam se sempre os dois hemisférios muito mais abrangente.

Conclusão

·      QUEM OPTA POR LEVAR UMA VIDA SAUDÁVEL

·      SE MOVIMENTA TEM GRANDES VANTAGENS.

·      EM PLENA ACTIVIDADE FÍSICA VIÁVEL E ACTIVIDADES MENTAIS QUE NÃO DIMINUEM COM A IDADE, DÃO PRAZER A QUEM AS PRATICA.

·      ELAS SIMPLESMENTE CRESCEM, ATINGINDO O PICO ENTRE OS 80 E 90 ANOS!

DICAS SAUDÁVEIS

·     NINGUÉM DEVE TER MEDO DA VELHICE

·    É sempre bom esforçar-se para se desenvolver intelectualmente.

·    Aprenda novos ofícios

·    Pratique um instrumento musical

·     Interesse se pela vida

·    Pinte os quadros que lhe faltem

·    Faça planos para o futuro

·    Se puder, viaje

·    Namore e dance

·    Não ficar sozinho é bom, porque consideram isso destrutivo

·    Cultive pensamentos e sentimentos positivos.

·    Todas as coisas maravilhosas estão à nossa espera e ainda estão diante de nós para  as realizarmos!

·    E muitas mais coisas sobre a NEUROPALSTICIDADE que um dia destes, partilho convosco, pois esse assunto me apaixona, por ver como o cérebro se reorganiza, se refresca e se enriquece com novas sinapses…

·     

·    ESPERO QUE AS NOVIDADES OU NÃO… VOS INTERESSEM.

·    Por favor deixem os vossos comentários, seja em que língua for.

·    GRATIDÃO

 

·    Coimbra, 4 de SETEMBRO 2924

·    LUCINDA FERREIRA

 

FOTO DE LUCINDA FERREIRA